RECURSOS – Mariano Solier https://marianosolier.com International Fitness Trainer Fri, 13 Sep 2024 15:09:18 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 https://marianosolier.com/wp-content/uploads/2023/01/fav-2-100x100.png RECURSOS – Mariano Solier https://marianosolier.com 32 32 AQUAPILATES NIVEL 1. Manual de ejercicios https://marianosolier.com/producto/aquapilates-nivel-1-manual-de-ejercicios/ https://marianosolier.com/producto/aquapilates-nivel-1-manual-de-ejercicios/#respond Mon, 27 Feb 2023 15:36:03 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2647 Aquí encontrarás un pdf con los 66 ejercicios que componen el Nivel 1.

Cada uno de los ejercicios cuenta con:

  • Clasificación
  • Objetivos
  • Respiración
  • Consejos

Versión en Español

]]> https://marianosolier.com/producto/aquapilates-nivel-1-manual-de-ejercicios/feed/ 0 AQUAPILATES NIVEL 1. Videos ejercicios https://marianosolier.com/producto/aquapilates-nivel-1-videos-ejercicios/ https://marianosolier.com/producto/aquapilates-nivel-1-videos-ejercicios/#respond Mon, 27 Feb 2023 15:34:39 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2646 Aquí encontrarás un PowerPoint con los 66 ejercicios que componen el Nivel 1.

Clasificados en:

1.Respiración

2.Pelvis

3.Escápulas

4.Centro

5.Columna

6.Cadera

7.Piernas

8.Miembros superiores

Versión en Español

]]> https://marianosolier.com/producto/aquapilates-nivel-1-videos-ejercicios/feed/ 0 MOVIMIENTOS COMPUESTOS. Curso online. https://marianosolier.com/producto/movimientos-compuestos-curso-online/ https://marianosolier.com/producto/movimientos-compuestos-curso-online/#respond Mon, 27 Feb 2023 15:31:55 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2645 ¿Cómo poder enlazar distintos ejercicios para generar nuevos movimientos creativos y dinámicos para tus clases de Aquafitness?

  • Movimientos básicos
  • Variantes de impacto
  • Variantes de brazos
  • Variantes direccionales
  • Combinaciones entre básicos

Curso en Español

]]> https://marianosolier.com/producto/movimientos-compuestos-curso-online/feed/ 0 H2OPREGNANT. Videos ejercicios. https://marianosolier.com/producto/h2opregnant-videos-ejercicios/ https://marianosolier.com/producto/h2opregnant-videos-ejercicios/#respond Mon, 27 Feb 2023 15:30:47 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2644 Aquí encontrarás una guía completa de los ejercicios que necesitas para entrenar a las embarazadas con total seguridad.

Divididos por objetivos según las necesidades:

  • Fortalecer faja abdominal, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores.
  • Fortalecer dorsal, rotadores del hombro, aductores de escápulas y erectores espinales.
  • Entrenar músculos que soportan peso.
  • Estirar y relajar músculos que tienden a acortarse.
  • Adaptar ejercicios de tierra al agua.
  • Glosario extra de 22 ejercicios.

Versión en Español

]]> https://marianosolier.com/producto/h2opregnant-videos-ejercicios/feed/ 0 UTILIZACIÓN DE LA MÚSICA. Curso online. https://marianosolier.com/producto/utilizacion-de-la-musica-curso-online/ https://marianosolier.com/producto/utilizacion-de-la-musica-curso-online/#respond Mon, 27 Feb 2023 15:28:34 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2643 La utilización de la música puede ser de una ayuda fundamental en el momento de diseñar una clase de movimientos acuáticos. 

  • La música y el agua
  • Ritmos que utilizamos
  • ¿Cómo aplicarlos al movimiento?
  • Estructura de la música
  • ¿Cómo contarla?
  • Velocidad de la música

Curso en Español

 

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Cada uno de los ejercicios cuenta con:

  • Clasificación
  • Objetivos
  • Respiración
  • Consejos

Versión en Inglés

]]> https://marianosolier.com/producto/aquapilates-level-1-exercises-mannual/feed/ 0 AQUAPILATES LEVEL 1. Exercises videos. https://marianosolier.com/producto/aquapilates-level-1-exercises-videos/ https://marianosolier.com/producto/aquapilates-level-1-exercises-videos/#respond Thu, 23 Feb 2023 17:28:04 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2639 Aquí encontrarás un PowerPoint con los 66 ejercicios que componen el Nivel 1.

Clasificados en:

1.Respiración

2.Pelvis

3.Escápulas

4.Centro

5.Columna

6.Cadera

7.Piernas

8.Miembros superiores

Versión en Inglés

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  • Movimientos básicos
  • Variantes de impacto
  • Variantes de brazos
  • Variantes direccionales
  • Combinaciones entre básicos

Subtítulos en Inglés

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Divididos por objetivos según las necesidades:

  • Fortalecer faja abdominal, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores.
  • Fortalecer dorsal, rotadores del hombro, aductores de escápulas y erectores espinales.
  • Entrenar músculos que soportan peso.
  • Estirar y relajar músculos que tienden a acortarse.
  • Adaptar ejercicios de tierra al agua.
  • Glosario extra de 22 ejercicios.

Versión en Inglés

]]> https://marianosolier.com/producto/h2opregnant-exercises-videos/feed/ 0 UTILIZATION OF THE MUSIC. Online course. https://marianosolier.com/producto/utilization-of-the-music-online-course/ https://marianosolier.com/producto/utilization-of-the-music-online-course/#respond Thu, 23 Feb 2023 12:53:47 +0000 https://marianosolier.com/?post_type=product&p=2635 La utilización de la música puede ser de una ayuda fundamental en el momento de diseñar una clase de movimientos acuáticos. 

  • La música y el agua
  • Ritmos que utilizamos
  • ¿Cómo aplicarlos al movimiento?
  • Estructura de la música
  • ¿Cómo contarla?
  • Velocidad de la música

Curso con subtítulos en inglés.

 

]]> https://marianosolier.com/producto/utilization-of-the-music-online-course/feed/ 0