AQUAFITMAT
Es un entrenamiento que utiliza una tabla similar a la de padle surf con el objetivo de trabajar los músculos que componen el Core, la Propiocepción y el Equilibrio. Pueden combinarse ejercicios de preparación física y Pilates.
Compuesto por AQUAFIT MOTION (Entrenamiento que combina trabajo muscular y cardiovascular) y AQUAFITMAT PILATES (Entrenamiento que combina ejercicios de pilates con movimientos de control postural).
DETALLE DEL CURSO
CONTENIDO
- Características de la actividad
- Historia del Sup
- Tipos de Programas y de tablas
- Ubicación de las tablas en la piscina.
- Objetivos del trabajo
- Normas para la utilización de las tablas
- Estructura y diseño de clase
- Posicionamiento y ejercicios
- Transiciones
- Manejo de la intensidad
- Formas de variar la intensidad
- Tipos de Trabajo
- Tiempo y Pausa
- Diseño de una sesión
- Parte práctica en seco y en piscina.
Este curso puede ofrecerse en eventos, a entrenadores de un establecimiento, o bien a grupos de particulares.
Cuéntame sobre tus objetivos y diseñemos lo que estás buscando.