HIIT
El HIIT (acrónimo de High Intensity Interval Training) se ha convertido hoy en día en uno de los modelos de entrenamiento más difundidos en el mercado del fitness. Ya sea por su efectividad o por el poco tiempo necesario para ver resultados, es un modelo de clase que no puede faltar en la piscina.
DETALLE DEL CURSO
CONTENIDO
- Métodos de Entrenamiento
- Efectos fisiológicos
- Investigaciones
- Del Tabata al HIIT
- Formas de variar la intensidad
- Tipos de Trabajo
- Tiempo y Pausa
- Diseñando una sesión
- Parte práctica en seco y en piscina.
Este curso puede ofrecerse en eventos, a entrenadores de un establecimiento, o bien a grupos de particulares.
Cuéntame sobre tus objetivos y diseñemos lo que estás buscando.