H2OPREGNANT
Este programa está basado en las necesidades de las embarazadas dependiendo de su período de gestación, enseñando a los profesores cómo trabajar la fuerza, la resistencia cardiovascular y la flexibilidad con ejercicios específicos para la futura mamá.
DETALLE DEL CURSO
CONTENIDO
- Cambios durante el Embarazo.
- Beneficios de Ejercitarse en el agua.
- Recomendaciones para Tierra.
- Adaptaciones al agua
- Contraindicaciones.
- Embarazadas deportistas, activas y sedentarias.
- Entrenamiento
- Aeróbico. Frecuencia, Duración e Intensidad
- Entrenar la Fuerza?
- Musculatura a estirar y relajar.
- Como adaptar ejercicios de Tierra al Agua.
- Desarrollo de ejercicios para cada necesidad.
- Parte práctica en piscina.
- Formato de clase.
- Conclusiones y puesta en común.
Este curso puede ofrecerse en eventos, a entrenadores de un establecimiento, o bien a grupos de particulares.
Cuéntame sobre tus objetivos y diseñemos lo que estás buscando.
